💥БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА💥 первого заказа 🎁 для новых клиентов ❣ Код 98191, от 1495 р. 💃

Йога в офисе

Сортировать
Жакет в деловом стиле, BODYFLIRT
Размер / Наличие товара
Жакет в деловом стиле
2390 р.

Йога для офиса

Мы покажем вам эффективные упражнения, которые вы без проблем сможете выполнять прямо в офисе в течение рабочего дня.
Джинсы бойфренд, John Baner JEANSWEAR
Размер / Наличие товара
Джинсы бойфренд
Sustainable Product
2390 р.

#1 Йога для офиса ❤ Гарудасана (поза орла)

Гарудасана поможет вам расслабить мышцы шеи и спины, чем улучшит вашу осанку и принесет пользу позвоночнику. Техника выполнения:


сядьте прямо на краешек стула. Соедините руки так, чтобы левый локоть лег поверх сгиба правой руки. Сохраняя вертикальное положение, аккуратно потяните оба локтя вверх. Сделайте три вдоха и три выдоха, после чего повторите упражнение, поменяв руки местами.

Сникерсы, RAINBOW
Размер / Наличие товара
Сникерсы
1490 р.
Жакет, bpc selection premium
Размер / Наличие товара
Жакет
3799 р. 1859 р.
-51%

#2 Бизнес-йога ❤ Расправляем плечи

Исходное положение: станьте прямо. Ноги на ширине бедер, параллельно друг другу. Торс немного наклонен вперед, спина прямая. Позвоночник вытянут вверх. 

Поднимите руки на уровень плеч и согните их в локтях под прямым углом. Локти держите на уровне плеча. Вращайте руками от плеч, отводя их насколько возможно назад. Повторите упражнение 25 раз. 



Блузка из трикотажа, BODYFLIRT
Размер / Наличие товара
Блузка из трикотажа
1690 р.

#3 Йога для офиса ❤ Упражнение «кошка-корова»

Исходное положение: ноги на уровне бедер, параллельно друг другу, колени слегка согнуты, руки упираются в бедра.
Делаем вдох, при этом опускаем живот вниз, отводим плечи назад, а грудь выгибаем вперед (корова).

На выдохе втягиваем живот и тянем позвоночник вверх. Округляем спину, как это делает кошка. Повторяем обе позы поочередно. 
Джинсы стрейч, BODYFLIRT
Размер / Наличие товара
Джинсы стрейч
Sustainable Product
1990 р.
#4 Йога для офиса ❤ Упражнение для спины и плеч
Поднимите обе руки над головой и соедините ладони. Плечи тянем вверх и остаемся в таком положении 15-20 секунд, затем расслабляемся. Повторить 3-5 раз. При выполнении упражнения голову можно держать поднятой или опущенной.

Это упражнение помогает расслабить плечи, шею и спину во время работы. Оно предотвращает мышечные спазмы, головные боли и нарушения подвижности мышц плеч, спины и шеи.    
Босоножки, BODYFLIRT
Размер / Наличие товара
Босоножки
1890 р.
Классическая блузка, bpc selection
Размер / Наличие товара
Классическая блузка
Sustainable Product
990 р.
Футболка стретч с коротким рукавом, bpc bonprix collection
Размер / Наличие товара
Футболка стретч с коротким рукавом
Sustainable Product
690 р.
Блейзер с подкладкой в горошек, BODYFLIRT
Размер / Наличие товара
Блейзер с подкладкой в горошек
2990 р.
Джинсы с молниями по краям брючин, BODYFLIRT
Размер / Наличие товара
Джинсы с молниями по краям брючин
Sustainable Product
2390 р.
Блузка с коротким рукавом, BODYFLIRT
Размер / Наличие товара
Блузка с коротким рукавом
1199 р. 799 р.
-33%
Блузка трикотажная, RAINBOW
Размер / Наличие товара
Блузка трикотажная
1199 р. 799 р.
-33%
Брюки стрейч 7/8 с бахромой, BODYFLIRT
Размер / Наличие товара
Брюки стрейч 7/8 с бахромой
Sustainable Product
1990 р.
Балетки из натуральной кожи, bpc selection premium
Размер / Наличие товара
Балетки из натуральной кожи
2990 р.