💥БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА💥 первого заказа 🎁 для новых клиентов ❣ Код 98191, от 1495 р. 💃

Домашние будни
Домашние будни
В сложившейся ситуации очень важно как можно больше времени проводить дома и ограничить личное общение с друзьями и родственниками. Чтобы вы могли провести это время с пользой, мы собрали несколько простых советов, среди которых, как мы надеемся, каждый из вас найдёт что-нибудь полезное для себя. Даже те, кто по долгу службы не могут проводить дома много времени.
#stayhome #лучшедома
Мода и жизнь - Полезные советы - Йога в офисе
Возьмите тайм-аут
Узнайте больше
Простые дыхательные упражнения и медитация
помогут расслабиться и остановить непрерывный
поток мыслей. Сядьте или лягте поудобнее,
закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании,
медленно вдыхайте и выдыхайте через нос. Важно,
чтобы дыхание было свободным. Короткие
перерывы для занятий йогой прекрасно подойдут
для тех, кто сейчас работает из дома, они подарят
отдых уму и расслабят тело.
Зарядитесь солнцем
Зарядитесь солнцем
Если у вас есть балкон или сад, то бывайте там
как можно чаще, чтобы подышать свежим
воздухом и побыть на солнце. Ведь даже
небольшая доза витамина D повышает
настроение. Либо просто распахните
окно, подставьте лицо солнцу, прикройте глаза
и насладитесь мгновениями тишины и спокойствия.
Мода и жизнь - Полезные советы - Фитнес дома
Тренировки в
домашних условиях
Узнайте больше
Как известно, движение - это жизнь. Движения
помогают держать тело в тонусе и дарят радость
жизни. Тренировки положительно влияют на
эмоциональное состояние человека. Пара-тройка
утренних упражнений зарядит вас энергией на
весь день. А впрочем, небольшие тренировки
полезно устраивать в любое время дня. Мы
подготовили для вас несколько простых, но
полезных упражнений.
Для женщин - Одежда - Спортивная одежда За покупками
Здоровый сон
Здоровый сон

Полноценный сон - залог здоровья и жизненных сил. Приводим несколько советов, которые благотворно скажутся на качестве вашего сна.

Больше двигайтесь в течение дня. Особенно важна утренняя зарядка.

Оптимальная температура для сна в спальне - 18-20°C


Между ужином и отходом ко сну должно пройти не менее полутора часов

Если вы принимаете душ перед сном, то лучше делать это за 30 минут до сна
Не смотрите телевизор перед сном, в идеале промежуток между просмотром телевизора и отходом ко сну должен составлять 2-3 часа

Мода и жизнь - Милый дом - Весна на пороге - 5 советов для весеннего оформления дома
5 весенних советов
для дома
Узнайте больше
Красивый и уютный дом - мечта каждого, особенно
теперь, когда многие из нас вынуждены проводить
почти всё время в четырёх стенах. Всего пара
несложных приёмов и вы создадите весенний
оазис в своём доме.
Мода и жизнь - Милый дом - Моем и украшаем окна
Весенняя уборка
Узнайте больше
За окном ярко светит солнце. Самое время сделать так, чтобы оно светило вам ярче и дольше. Ведь именно сейчас нам так хочется наполнить наш дом светом. Мы собрали для вас несколько советов, как легко и быстро очистить окна от пыли и разводов.
Мода и жизнь - Милый дом - Порядок в шкафу
Порядок в шкафу
Узнайте больше
Приятно, когда в вашем шкафу всё аккуратно
сложено и лежит на своих местах, не правда
ли? Те из вас, у кого появилось много
свободного времени, могут посвятить себя
многообещающему проекту под названием
«Наконец разобрать шкаф».
Будьте на связи
Будьте на связи
Когда нет возможности лично встречаться с
друзьями и родственниками, важно оставаться
с ними на связи. Как насчёт того, чтобы
организовать онлайн-чаепитие с подругами?
Через приложение "meet" и, конечно, по
WhatsApp и Skype вы можете созвониться сразу
с несколькими подругами, поболтать и
обменяться новостями.
Мода и жизнь - Милый дом - Весна на пороге - Весенний декор
Весенний декор
Узнайте больше
Всего пара мелочей способна преобразить
ваш дом, заставить интерьер заиграть
по-новому, добавить свежести и уюта. Это
могут быть, например, пёстрые подушки,
мягкие ковры или красивые настольные лампы.
Одежда для настроения
Одежда для настроения
Когда безвылазно сидишь дома, то так и хочется
надеть что-нибудь попроще - спортивный костюм
или видавшую виды футболку. Нам всем это
знакомо! Нынешняя ситуация, когда мы проводим
непривычно много времени дома, может
отрицательно сказаться на мотивации и общем
настрое. Поэтому давайте будем держать себя в
форме, уделяя достаточно внимания гардеробу.
Ваши любимые выходные джинсы и освежающая
яркая блузка могут творить чудеса.
Для женщин - Туника с орнаментом - кремовый/синий с узором За покупками
Время для себя
Время для себя
Иногда так здорово погрузиться в волшебный мир
книг. Или посвятить время изучению давно
интересовавшего вас вопроса. А ещё можно
испробовать несколько новых рецептов, или,
если на эксперименты нет времени, просто
приготовить вкусный и полезный завтрак.
Небольшие домашние бьюти-процедуры тоже
принесут и пользу, и удовольствие.
Рецепт вкуснейшего смузи
Гречневые оладьи
Гречневые оладьи
Вам потребуется
1 яйцо
60 г гречневой муки
150 г йогурта (1% жирности)
1/2 ч.л. разрыхлителя
ванилин и сахар по вкусу
Способ приготовления
Смешайте все ингредиенты в миске и взбейте
венчиком.Разогрейте сковороду и смажьте
кокосовым маслом. Зачерпните тесто столовой
ложкой, вылейте на сковороду, жарьте с обеих
сторон по 2 минуты на среднем огне. Подавайте
оладьи с любимым вареньем, мёдом или сметаной.
Творожный торт
Вам потребуется
Для крема:
550 г творожного сыра
300 г греческого йогурта
50 г сахара
6 листов желатина
150 мл воды
3 ст.л. лимонного сока
ягоды (для украшения)
форма (диаметр 26 см)
Для основы:
200 г печенья "Савоярди"
125 г сливочного масла
Способ приготовления

Разотрите печенье "Савоярди" с растопленным сливочным маслом и равномерно распределите по дну формы.

Смешайте йогурт с лимонным соком.

Положите желатин в 150 мл холодной воды на 10 минут, отожмите. Добавьте сахар и, постоянно помешивая, подогрейте в кастрюле, пока он не растворится. Вмешайте творожный сыр в желатин.

Выложите творожный крем на основу, поставьте в холодильник на 3 часа. Перед подачей украсьте свежими ягодами.
Порридж
Порридж
Вам потребуется
70 г гречневых хлопьев
200 мл соевого молока
100 мл горячей воды
10 г ванильной смеси для пудинга
1 ст.л. сахара
ваниль, пряности
Способ приготовления
Смешайте в кастрюле хлопья, сухую смесь для пудинга, ваниль, сахар, добавьте по вкусу корицу, какао, сушеный имбирь, стружку кокоса и миндальный порошок. Залейте смесь горячей водой и перемешайте. Варите порридж на среднем огне, доведите до кипения. Постепенно влейте молоко, сбавьте огонь до минимума. Когда добьётесь нужной консистенции, снимите с огня и дайте немного постоять. Выложите порридж в тарелку, добавьте любимое варенье. Приятного аппетита!
Делаем пилинг из молотых кофейных зёрен
Прекрасно создавать что-то своими руками, а ещё прекраснее создавать что-то всей семьёй. Результаты совместного труда можно использовать для обновления интерьера. Полезное времяпрепровождение для души, для семьи и дома!
Подставки
Подставки
Вам потребуются:
Бумага или картон для шаблона
Кусок прессованной пробки
Ножницы и карандаш
Декоративная плёнка